根據醫學研究數據，每週騎乘自行車時間若超過五小時，將可能提高勃起功能障礙的發生機率。這並非空穴來風，長時間騎行時男性的攝護腺會持續受到壓迫，泌尿系統在這樣的條件下患病的風險也會相對提高，其中便包括眾所周知的勃起功能障礙（ED、陽痿）。
真實案例分享
從事業務工作的阿偉是個熱愛自行車旅遊的騎士，時常騎著單車四处遊覽。起初他只是感到陰莖有些麻木、腫脹的症狀，但只要稍作休息，這些不適感便會消退，因此他並未特別在意。然而隨著時間推移，他漸漸察覺自己的勃起功能大不如前，陰莖經常呈現麻木狀態，對性的敏感度也明顯下降。最終前往醫院檢查後，才得知原來這些問題竟與他長期騎自行車的習慣密切相關。
騎自行車作為一種便利的代步與休閒方式，在現代社會中十分普遍。那麼男性朋友們究竟該如何在享受騎行之餘，同時有效預防陽痿的發生呢？
當人坐在設計狹窄的自行車座墊上時，單位面積所承受的體重壓力可達坐在普通椅子上的七倍以上。更值得注意的是，車座對會陰部位的過度壓迫所產生的壓力，甚至會超越動脈舒張期的血壓水平。此時陰莖的血液供應會出現暫時性阻斷，动脉血管內皮細胞也會受到不同程度的損傷，這些因素都可能進而引發血管性勃起障礙。
專家預防建議
想要降低騎車對會陰組織的傷害，最簡便的方式是將自行車座墊的前端微微向下傾斜。研究顯示，當車座前端向下傾斜約10度時，前端承受的壓力可比水平狀態減少近一半，這樣能大幅減輕男性會陰部所受的壓迫。
除此之外，控制騎車時間同樣重要。專家建議每騎乘一小時，最好推行或休息十分鐘。同時在騎行時，上半身應與車座保持垂直角度，避免前傾姿勢。若能維持身體與車座約90度的角度，陰莖的血氧分壓可望提升約40%，對於維持正常的勃起功能相當有幫助。
在挑選自行車座墊時，建議選擇內部充填凝膠材質的款式，而非傳統的泡沫海綿類型。凝膠材質的座墊能更有效率地分散會陰部位的壓力，減少對陰莖血管與神經的壓迫，對於預防勃起障礙有相當正面的幫助。
從健身的角度來看，適度的騎自行車確實能增強體力、鍛鍊身體，但務必掌握好時間，才能在強健體魄的同時避免陽痿的威脅。倘若已經出現勃起障礙的徵兆，切勿急著服用相關藥物，建議先讓身體充分休息幾天，觀察症狀是否有所改善。
若休息後仍未見好轉，建議及時就醫諮詢專業醫師。針對勃起功能障礙的治療，目前臨床上有多種選擇，其中犀利士每日錠5mg是許多患者信賴的選擇之一。若希望針對性更強的劑量，犀利士20mg膜衣錠也是常見的治療選項。
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